Kunto päiväkirja !

[AnttiSn]

Taitaa rodusta riippuvaista olla. Pienriistaa pääasiassa seisotan koirilla, joten kausi on tulikuumana itsellä elo-lokakuun. Siitä helmikuulle menee satunnaisien jänisjahtien ja ehkä parin fasaanijahdin merkeissä. Maaliskuulla satunnaista riekkojahtia. Kyllä on hyvin satunnaista tuo talven pyynti verrattuna syksyyn, kun pidän koko vuoden lomat ja yleensä sen 1.5 kk olen jahdissa päivästä toiseen.

Aiempina vuosina koiran kunto on yleensä kasvanut loppukesästä aina tuonne maaliskuulle asti johtuen tuosta vetohiihdosta. Maaliskuun jälkeen olen pitänyt reilumman huolin kaikesta raskaasta liikunnasta. Tänä vuonna tuo huili tuli käytännössä jo tammikuun puolessa välissä kestäen aina maaliskuulle asti.

[tuhola]

Seisojan treenaus on helppoa. Sehän on kytkettävissä vaikka juoksu tai pyörä tai hiihtolenkillä kokoajan vaikka ei ole remmissä. Hirvikoirien kanssa on hankalaa. Talvi ja kevät. Etenkin ku itse on patalaiska eikä millään jaksaisi hiihtää tai juosta. Polkupyöräily on kevyttä ja sitä jaksaa mutta se onnistuu vasta keväällä ku tiet kuivaa.

En tiedä, ihan p4ska kunto itselläkin silti on. Ei tullut juuri mitään jäljityskävelyä lumihangessa niinkuin muina talvina. Eli sitä on vaan käytännössä ollut ja sen huomaa kunnossa nyt. Oikein viduttaa. Pitäs varmaan tehdä jostain vyö mihin saa laittaa remmin kiinni ja alkaa vähä juoksutreeniä.. Lenkkareita en omista joten semmosetkin pitäis hankkia. Ja maski ettei kukaan tunne mua jos juoksulenkillä olen.

[NoVoeHelevetti]

Teillähän tuhola oli niitä vetoketjullisia lateksihuppuja mamman kanssa? Laita semmonen vaan päähän. Mut koiranki naamaan kannattaa jotain keksiä, tunnistaa ne siut muuten.

[Black Bart]

[tuhola]

Juu autolla pystyy hyvin juoksuttamaan. Mikäs siinä kun vaan tottelevaisuus on kunnossa.

[tuhola]

[AnttiSn]

[tuhola]

Kyllä nuo juosta jaksaa. Tunnissa menee 15km matka aina. Mut jos pidentää matkaa paljon ja ottaa useemman kerran viikossa niin omien koirien tassut alkaa kulumaan puhki. Pitäs olla metsämaata missä juosta. Kova ja kuiva soratie syö tassuja kovassa vauhdissa.

[Sigamees]

Viime kesä meni aika paljon pyöräillessä kun jalassa oli pientä rasituvammaa, mutta tänä kesänä mennään enemmän niin että mies juoksee, tuo pyöräily ei kuitenkaan ole niin hääviä liikuntaa.

Sellainen 10-15km juoksulenkki siihen tunnin kahta puolen on ihan riittävä koiralle, etenkin kesäkelillä. Ja miehelle ihan eri tason reeni kun sama aika pyöräillen. Perheellisenä tuo aijankäyttö on kuitenkin mietittävä jotenkin järkevästi.
Ja tulee samalla aika hyvä pohjakunto kesän hirvenjuoksuihin ja muihin pikkukisoihin
_________________
Running target!

[AnttiSn]

Varmasti noinkin, jos kunto on kova. Mutta jos on sanotaan nyt sitten vain keskimääräistä paremmassa kunnossa sanoisin, että tuo tunnin lenkki oikeasti vaihtelevassa maastossa pyörällä on myös melko haastava paketti. Kyllä saa painaa etenkin ylämäet ihan täysillä eikä siltikään rekulla vauhti lopu. Epäilen kertomanne perusteella, että hirvikoirat jaksaa kyllä painaa samalla tavalla kuin seisojat, mutta maksimivauhti voisi olla melko tavalla pienempi? Eihän ne metilläkään taida niin säntäillä, kun taas seisojat periaatteessa tekee hakua täydellä laukalla. Periaatteessa, koska jos koko päivän menee ni kyllä se vauhti jossain vaiheessa VÄHÄN tahtoo laskea...

Ite oon kans käyny juoksulenkillä ja jos teen tuon 10km ja tunti niin lopputulema on, että koirista koko lenkkiä ei näy millään tavalla ja ukko on vain kuntoillut. Kait se jossain tuntuu koirillakin, mutta ei ne kyllä väsyneitä ole. Ihan eri juttu, kun kaasua lisätään menemällä pyörällä ja siinä pääsee säätelemään vauhtia suuremmalla alueella.

Tassujen kesto on kyllä monimutkainen juttu. Asvaltti ei oo hyvä ollenkaan. Vauhtia pitää laskea niin, että koira ravaa eikä laukkaa yhtään. Karkea sora/hiekka alusta taas mun mielestä kyllä on sellanen, jossa pystyy sen 2-3 lenkkiä viikkoon tekemään ihan huoletta. Nuo tassuthan on sellaset, että mitä enemmän tulee rasitusta niin sitä paremmassa kunnossa ne säilyy, ikäänkuin parkkiintuu paksumpi nahka anturoihin. En ihan varmaksi mene väittämään, mutta epäilen että pienet matkat asvaltilla saa myös tuota ilmiötä aikaan. Tassujen kestoahan voi vähän parantaa lisäämällä lohiöljyä ruokaan. Oma koira on täysi masokisti ja sen tassuja pitääkin aina seurata, kun ei se merkkaa mitenkään kipua. Ennen kuin tajusin tuon yksi kerta kävin astetta pidemmän lenkin pyörällä ja tosiaan tuli vähän lähdettyä laukalle myös asvalttipätkillä. Lopputulemana oli kaikki neljä jalkaa vereslihalla ja koira tosiaan meni ihan kuin ei mitään olis tapahtunut. Huomasin vasta verijäljistä kotona. Tuolla tavalla kuluneet tassut muuten paranee päivässä kahdessa kävelykuntoon, kun viiltohaava taas ottaa törkeen paljon pidemmän ajan.

[tuhola]

Juu kyllä ne tassut alkaa kesällä kestämään yhä paremmin. Kevään eka reissut on niitä ku pitää olla tarkkana. Tuo jämyuros juoksee kyllä aikas hyvää vauhtia. En minä sitä ravauttanut ole. Laukalla menee ja minä poljen rinnalla minkä pääsen. 15km on tasan tunti ja siinä kolme juomataukoa missä koira saa makoilla vedessä ja jäähdytellä. Tahtoo tulla aika lämmin tommoselle pitkäkarvaselle.

Sanoohan ne ettei koira kestä laukkaa. Mutta laukkaa tuo perkule vapaanakin ollessaan, niin miksipä se tulis tommosista pikku pyörälenkeistä?

Nuori jämy pitäs kans opettaa pyörälenkeille nyt. Sen kans ei ole vielä oltukkaan.

[AnttiSn]

Koiran lihaksistolle on iteasiassa raskaampaa mennä ravia kuin laukkaa. Eli tehokkain tapa reenata koiran lihaksia on nimenomaan mennä maksimivauhtia ravia antamatta koiran laukata. Mutta kyllä se tietenkin kokonaisuudessa koirallekin raskaampaa on mennä laukkaa. Ideaalinen kunto-ohjelma sisältää tasapuolisesti eri vauhtisia lenkkejä sekä ehdottomasti myös vapaana juoksemista. Itse yleensä pyörällä vedän ensin 5-10 min ravia ja sen jälkeen annan koiran määrätä vauhdin noin puolen tunnin ajan eli yleensä mennään vauhtilaukkaa eli täysiä. Loppua kohden vielä pätkä maksimivauhdilla ravia ja sitten vika 5-10 min lähes kävelyvauhtia. En pidä taukoja, ellei kelin puolesta ole pakko (lyhytkarvaiset kyllä kestää melko hyvin aina 15 asteeseen asti).

Varmasti se väite, että koira ei kestä laukkaamista on täyttä potaskaa. Se, että koiran ainoa liikuntamuoto on laukkavauhtinen 5 x vko tapahtuva pyörälenkki alkaakin sitten mennä jo sinne kategoriaan, että ei varmaan tee pitkässä juoksussa hyvää.

[Sigamees]

Hyviä pointteja teillä, ite joutuu miettimään tuon ajankäytönkin jotenkin järkevästi, jos aikoo reenata ittensä ja koiran, niin pakko jotenkin yhdistää että molemmat hoituu samalla. Ja kun juoksu on se mun laji, niin sillä mennään. Ne jotka pyöräilyä oikeesti reenaa, ei kutsu 1h lenkkiä edes reeniks, sillä mennään reilusti enemmän, kun taas juosten saa vajaassa tunnissakin kovia harjoituksia tehtyä.

[tuhola]

Pitää nostaa hattua niille jotka jaksaa reenata myös itseään. Minä en jaksaisi millään. Mutta kai se on pakko alkaa jotain tekemään ku ikää tulee. Kunto huononee niin pirun nopeesti keväällä ja kesällä kun suurempaa liikuntaa ei ole. En minä huonossa kunnossa ole mutta kyllä sen huomaa että esim. palautuminen hidastuu ja jo 10km kävely maastossa alkaa tuntumaan jaloissa, ei pahasti mutta tuntuu. Kunnossa oleva ihminen ei edes huomaa tommosia kävelyjä. Juoksukuntoa pitäisi olla enempi. Vielä ku silloin tällöin savut pössyttelee niin juoksukunto on heikohko. Karhu ja hirvijahdissa pitää välillä ottaa hyviäkin juoksuspurtteja ja vielä pitäisi pystyä ampumaan. Mutta se vaiva että ilman mitään välitöntä tarvetta ihminen lähtee vapaaehtoisesti juoksemaan. Hyi hemmetti. Ajatus on kuvottava kuin sipulin syönti.

[Sigamees]